Poznaj nowe oblicze biegania

Klub City Cross prowadzi profesjonalne treningi dostosowane pod rekreacyjnych biegaczy, ale
i także profesjonalistów, którzy planują wyczynowe starty na stadionie, na uliczy czy w przełaju.
City Cross Częstochowa jest klubem sportowym dla wszystkich tych, którzy kochają bieganie.

"City Cross Częstochowa" to wyjątkowy bieg przez wraki aut, sterty opon
i autobus, w którym możesz sprawdzić się...o ile masz odwagę.

City Cross Częstochowa
City Cross Częstochowa22/07/2016 @ 21:08
Sprawdzian na 1000 metrów za nami!!! :D
Walka do ostatnich metrów, szybkie bieganie i zadowolenie na mecie z wielu rezultatów :) Dla City Cross'owców był to pierwszy start w kolcach - z dzisiejszego biegania wynosimy wiele dobrej nauki, doświadczeń i planów na przyszłość...
Następny cel to na pewno dla części zawodników połamana magiczna bariera 3 minut :)

1000m wyniki:
Kurpiewski Sebastian - 3'01,66s
Łopaciński Wojciech - 3'02,26s
Wojtasiński Daniel - 3'03,91s
Kłosińska Ewa - 3'10,90
Barczyk Bogdan - 3'15,91s
Nagiel Andrzej - 3'32,45s
Kowal Andrzej - 3'34,67s
Krakowski Michał - 3'35,37s
Stiller Karol - 3'41,04s
Barczyk Jolanta - 4'38,75s
Ciepiela Barbara - 4'45,52s
Maligłówka Karol - 4'52,65s

#czestochowa #inczestochowa #bieganie #sport #1km #fit #biegamy #run #running #biegambolubie #biegiuliczne
21 4 3    View on Facebook
City Cross Częstochowa
City Cross Częstochowa22/07/2016 @ 8:47
To już dzisiaj!!! Sprawdzian na 1000m!!! :):):)
Czas szybko pobiegać :)
17:00 Rozgrzewka
17.40 SPRAWDZIAN NA 1000m
Przypominamy udział w sprawdzianie jest bezpłatny:):):)
Każdy uczestnik uiszcza jedynie opłatę za wejście na obiekt u obsługi - 1zł uczniowie, 3 zł dorośli :)
1    View on Facebook
City Cross Częstochowa
City Cross Częstochowa21/07/2016 @ 14:03
Technika przeszkodowa to jeden z najtrudniejszych elementów treningowych do opanowania. Wymaga dobrego przygotowania siłowego, wytrzymałościowego i sprawnościowego. Oznacza to, że trening przeszkodowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych metod, którą skutecznie możemy przełożyć na wysoki poziom sportowy płaskich dystansów oraz biegów przełajowych.
10 1 1    View on Facebook
City Cross Częstochowa
City Cross Częstochowa20/07/2016 @ 21:02
Ostatni wspólny trening przed piątkowym sprawdzianem na 1000 metrów.
Wieloskoki, interwały i lekkie ćwiczenia siłowe, a na finał 800 metrów rozbiegania, gdzie ostatnie 300m zakończyliśmy mocnym rytmem :D
Na wyróżnienie 300m zasługują wyniki:
Daniel Wojtasiński - 45s
Andrzej Kowal - 48s
Bogdan Barczyk - 51s
...było na prawdę szybko chłopaki!!! :)

#czestochowa #inczestochowa #bieganie #running #dieta #trening #citycross #maraton #sport #polskabiega #run #biegambolubie #wspolnytrening #euforiabiegacza #jogging #runners #fitgirls #fit
19 3    View on Facebook
City Cross Częstochowa
City Cross Częstochowa20/07/2016 @ 12:59
Przypominam o treningu :):):)
Dzisiaj godz. 17.00 :)
Stadion LA :)
3    View on Facebook